Антистрессовая терапия "Mindfulness"

Тренинг является максимально удобным форматом для того чтобы не только теоретически познакомиться с медитацией и узнать об ее месте в современной психотерапии, но и попробовать на собственном опыте практику, которая может существенно изменить качество Вашей жизни. 

Что Вы узнаете на тренинге: 

Что такое практика осознанности и почему такое большое количество людей интересуется темой mindfulness; 

Как практика mindfulness может помочь справиться с тревогой и депрессией в повседневной жизни; 

Почему и за счет чего навыки осознанности изменят Ваше состояние; 

Какие методы и упражнения считаются ведущими психотерапевтами мира самыми эффективными для работы с тревогой; 

Как именно практиковать формальные и неформальные методы осознанности; 

Какую литературу имеет смысл прочесть, чтобы узнать про осознанность еще больше. 

Вы сможете задать свои вопросы по теме тренинга и получить исчерпывающие ответы от специалиста. 

Ведущая семинара: 
Размахова Ольга — руководительница направления социальных и просветительских проектов Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, психологиня, психотерапевтка, аспирантка, руководительница инициативной добровольческой группы в Санкт-Петербурге, ex-руководительница Центра психологии и развития "Равновесие".

Приходите сами и приглашайте подруг! 
Вместе интересней)) 

Стоимость участия: 1200р.

Регистрация по телефону: 8 (223) 86 86

mindrooms.ru 

vk.com/yogachelyabinsk

@mindroom_studio